喝开水能预防禽流感吗？多喝水可以预防禽流感吗？

时间：2022-05-07 12:20:07 编辑：nvsheng

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喝开水能预防禽流感，防禽特别是流感禽流感高发期。健康专家表示，喝开喝水多喝水能保持喉咙湿润这是毋庸置疑的，但喉咙是否干燥与是否感染流感，并没有直接关系，以此夸大其对流感的防治作用并不科学。至于“预防方法”中提及的“病毒会10分钟内就侵入人体”，专家则认为这主要与个人的体质密切相关，不能一概而论。所以日常一定要注意多通风，勤洗手注意卫生，增强自身抵抗力等。

多喝水可以预防禽流感。健康专家表示，预防流感，关键其实在于不接触感染源、切断传染途径，同时提高自身免疫力。因此，相比于多喝水，以下几方面更值得注意：

1、个人卫生需做好。咳嗽、打喷嚏时注意使用纸巾捂住口鼻，妥善丢弃擦鼻涕的纸巾并及时洗手。

2、做好家庭日常开窗通风，保持室内空气新鲜;同时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。

3、接种疫苗是预防流感最有效的方法。通过疫苗接种，能使人体形成抗体，提高对流感病毒的抵抗力。一般而言，建议儿童，老人、有基础病病人和免疫力低下的人群能提前接种流感疫苗。事实上，专家认为，除了接种疫苗，每天适当饮用温开水、同样也能提高自己的抵抗力。

真正有效的饮水方法，是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济於事。

AM7：00；经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食!(非常重要!身体排污靠喝水!)

AM9：00；清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急著泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

AM11：00；在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助於放松紧张的工作情绪!

PM12：30；用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM4：00；以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

PM6：30；下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM9：00；睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。