中医教你推拿有效治疗缓解腰椎疼痛

2024-11-17 05:25:44 admin

中医教你推拿有效治疗缓解腰椎疼痛

时间:2022-05-17 12:08:41 编辑:nvsheng

导读:腰椎疼痛已经是中医椎疼一种生活常见的疾病了,至于治疗腰椎疾病方法是教推解腰有很多,但正真有效治疗的效治又有几个呢?今天就让我们一起来学习学习中医里的推拿治疗吧,具体的疗缓方法步骤我们来看看在说吧。腰是中医椎疼我们身体重要的身体部位。

腰椎疼痛已经是教推解腰一种生活常见的疾病了,至于治疗腰椎疾病方法是效治有很多,但正真有效治疗的疗缓又有几个呢?今天就让我们一起来学习学习中医里的推拿治疗吧,具体的中医椎疼方法步骤我们来看看在说吧。

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腰是教推解腰我们身体重要的身体部位。然而现在的效治许多人由于工作等原因容易导致腰椎发生问题。而常见治疗腰椎的疗缓方法就是通过中医的治疗方法。

1、中医椎疼点按

坐在凳子上,教推解腰用两手中指的效治指尖分别点按两腿委中穴(膝关节窝正中)1~2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

2、挤压

双手叉腰,然后用两个手的大拇指分别按住两侧的腰眼处,用力挤压,接着再旋转揉按。顺序是先顺时针,然后逆时针,只需要各自旋转36圈就好了。

3、抖动

两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15~20次。

4、捏拿

脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15~20次。

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5、揉动

用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

6、揉按

采用坐姿,然后用中指的指尖揉按人中穴,时间为1~2分钟。

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